Dëshira për t'u bërë pronare e një cirku luksoz i shtyn vajzat të kalojnë shumë orë në plazh në diell të hapur. Për të mos u djegur nën rrezet e nxehta, mësoni se si të bëni banja dielli siç duhet.
Banorët e xhunglës urbane i ekspozojnë pa kujdes trupat e tyre nën dritën ultravjollcë, duke arritur mezi në vendpushim. Sidoqoftë, në mënyrë që një cirk të "shtrihet" në lëkurën tuaj pa probleme dhe pa pasoja, ju nevojiten:
1. Zgjidhni rrobat e duhura të plazhit. Foolshtë marrëzi dhe e pamatur të jesh në plazh me një rroba banje me bikini për disa orë. Sillni me vete një tunikë organza ose byrynxhyk ose tankini. Kur nxeheni ose ndjeni ndjesi shpimi gjilpërash të lehtë në lëkurën tuaj, vishni një majë tank mbi rrobat e banjës. Në përgjithësi, është më mirë të mos shfaqesh në diell nga 12 në 16 orë pa pelerinë dhe fustan koke.
2. Ndërsa jeni me pushime, duhet të pini komplekse që përmbajnë vitamina A dhe PP. Në mënyrë që një nxirje të shfaqet në një kohë të shkurtër dhe të jetë uniforme, pa skuqje dhe djegie, trupi duhet të ketë një sasi të mjaftueshme të melaninës - dhe këto vitamina kontribuojnë në prodhimin e saj. "Prodhimi" i tij i pandërprerë ndihmon thithjen e rrezeve ultraviolet, ndërsa mungesa e tij e bën lëkurën praktikisht të pambrojtur ndaj rrezeve të nxehta në diell.
3. Monitoroni me kujdes gjendjen e lëkurës. Nëse dje në plazh solli disa djegie në shpinë, blini vaj të hidrokortizonit ose bepanten në farmaci. Në mbrëmje pas dushit, vendosni një sasi të vogël në zonat e skuqura për të ndaluar djegien e mëtejshme të lëkurës.
4. Përdorni në mënyrë aktive krem mbrojtës nga dielli. Para se të shkoni në plazh, vendosni një locion ose krem të veçantë me mbrojtje të përshtatshme UV në lëkurën tuaj. Paketimi i kremës duhet të shënohet në përputhje me rrethanat: nëse planifikoni të relaksoheni në vendpushimet me një diell "të butë" (Territori Krasnodar, Tajlandë, Bora Bora), do të jeni të kënaqur me shifrën nga 10 në 25 në etiketën e produktit, nëse doni të kaloni një pushim në Goa ose në Egjipt, ku rrezet e diellit duket se duan të djegin gjithçka rreth tyre - faktori SPF duhet të jetë i barabartë me 35-50 njësi.
