Deti blu, dielli i nxehtë dhe rëra e bardhë - kjo është ajo që ëndërrojnë pothuajse të gjithë. Të gjithë duan të vrapojnë zbathur në plazh dhe të zhyten në ujin e ngrohtë të detit. Por në të njëjtën kohë, duhet të jeni shumë të kujdesshëm në mënyrë që një ëndërr e vërtetë të mos kthehet në një ndëshkim në formën e djegies në lëkurë nga dielli përvëlues.
Udhëzimet
Hapi 1
Për banjën e parë në diell, nuk do t'ju duhet më shumë se 20 minuta. Nëse keni fototipin e parë ose të dytë të lëkurës dhe këtë vit nuk jeni bërë ende me diell, atëherë duhet të bëni 10 minuta nën diell.
Hapi 2
Nëse jeni duke marrë ilaçe, duhet të konsultoheni me mjekun tuaj përpara se të relaksoheni në bregun me diell, pasi disa ilaçe mund të rrisin ndjeshmërinë e trupit ndaj dritës ultraviolet. Ju duhet të vendosni krem kundër diellit 25-30 minuta para se të dilni jashtë, sepse filtrat kimikë që përbëjnë kremrat nuk hyjnë në fuqi menjëherë.
Hapi 3
Mos harroni se vetë-rrezitja nuk mbron nga djegia nga dielli, pasi nuk shkakton formimin e melaninës në qelizat e lëkurës. Ju nuk duhet të kurseni në kremin kundër diellit, është më mirë ta aplikoni në sasi të mjaftueshme në të gjithë trupin (të paktën 20 ml për seancë për rrezitje).
Hapi 4
Mos harroni një fakt të rëndësishëm: nuk mund të bëni banja dielli nga 11 në 16 orë, pasi dielli është më aktiv në këtë kohë dhe mund të digjeni fjalë për fjalë në 5 minuta. Ju mund të digjeni shumë nga dielli në hije ose në një ditë me re, dhe akoma më shumë në ujë, edhe kur qielli është i mbuluar me re.
Hapi 5
Shpina, fytyra, shpatullat dhe dekolteja digjen shumë më shpejt, prandaj vishni krem mbrojtës me përmbajtje më të lartë të kremit diellor në këto zona. Mos harroni të vishni një kapelë ose kapelë panama mbi kokën tuaj për të mbrojtur më tej veten nga dielli i drejtpërdrejtë. Nëse nuk ka asnjë krem në dorë, atëherë mund të përdorni vaj ulliri, pasi ai gjithashtu ka një faktor të vogël mbrojtës nga dielli.
