Në epokën e marrëdhënieve të biznesit, mund të ëndërrohet vetëm një jetë e qetë dhe e matur. Një banor i një metropole moderne është i detyruar të jetë në lëvizje të vazhdueshme, duke e ekspozuar veten ndaj stresit të përditshëm.
Ndjek stresin në transportin publik, në punë, në një dyqan, në një bankë, në një spital - në përgjithësi, kudo, kudo. Nëse nuk merrni ndonjë masë dhe ndonjëherë nuk i lejoni vetes të relaksoheni, atëherë stresi mund të kthehet në shkakun e shfaqjes së ndonjë sëmundjeje shumë të rëndë.
Një banjë relaksuese është një nga mënyrat më të mira për të lehtësuar stresin emocional dhe fizik. Kjo është një mënyrë e thjeshtë dhe njëkohësisht e këndshme për të lehtësuar lodhjen e grumbulluar dhe për të rimbushur forcën tuaj për fitore të reja.
Efektiviteti i një banjë relaksuese në trup varet plotësisht nga temperatura e ujit. Uji shumë i nxehtë mund të thajë lëkurën, ndërsa uji më i ftohtë gjallëron trupin dhe i jep forcë të re. Temperatura më e përshtatshme për një banjë relaksuese është rreth 37 ° C. Ju duhet të bëni një banjë para se të shkoni në shtrat, dhe kjo procedurë mund të zgjasë nga 20 në 40 minuta.
Banjë bimore
Në mënyrë që të përgatitni një banjë bimore relaksuese, mund të blini të ashtuquajturat përgatitje bimore në çdo farmaci - nenexhik të thatë, eukalipt, pelin, livando dhe shumë bimë të tjera. Kështu, për shembull, infuzioni i livandës është i shkëlqyeshëm për lehtësimin e lodhjes dhe tensionit, dhe është gjithashtu efektiv për dhimbjet e kokës, dhimbjet e muskujve dhe pagjumësinë. Sherebela dhe eukalipt merren për ftohjet ose për tendosjet e muskujve. Nuk është e vështirë të përgatitni një infuzion bimor - thjesht derdhni ujë të valë mbi një gotë me bimë të thata dhe këmbëngulni për dy orë, pastaj kullojeni infuzionin dhe shtojeni atë në banjë.
Dush me vaj esencial
Disa pika vaj esencial të shtuar në ujë do të mbushin banjën me një aromë të shkëlqyeshme dhe qetësuese dhe do të shërojnë trupin e lodhur. Vaji i pishës ose eukalipt jo vetëm qetëson, por gjithashtu ndihmon në ftohjet, vaj agrumesh ose vaj rozmarine gjallëron dhe jep forcë të re. Vaji i karafilit, bredhit ose dëllinjës do të jetë i dobishëm për ata që luftojnë celulitin, ndërsa vaji i sandalit dhe jasemini rinon dhe tonifikon lëkurën.
Bëni një banjë me vajra thelbësorë dy ose tre orë pasi të keni ngrënë. Para se të zhyteni në një lumturi aromatike, relaksuese, duhet të bëni një dush dhe të lani të gjithë përbërjen tuaj. Nafta shtohet në banjë me shpejtësinë 1 pikë për 20 litra ujë, kështu që 10 pika vaj janë të mjaftueshme për një banjë me madhësi standarde. Shtë e rëndësishme që sipërfaqja e banjës të pastrohet tërësisht nga detergjentët sintetikë.
