Në prag të Vitit të Ri, është zakon të shqetësoheni për dhuratat për të dashurit dhe një tryezë festive. Në këtë nxitim, shumë harrojnë të kujdesen për shëndetin e tyre. Si rezultat, një festë e shumëpritur mund të prishet nga një ftohje ose grip. Një rrezik tjetër në prag të Vitit të Ri është ngarkesa e shtuar e punës. Puna e tepërt mund të shkaktojë përkeqësim të sëmundjeve kronike, dhimbje koke, neuroza dhe depresion. Parandalimi në kohë do t'ju ndihmojë të mbani shëndet të mirë për prag të Vitit të Ri.
Udhëzimet
Hapi 1
Mbroni sistemin tuaj imunitar në mënyrë që të mos merrni ftohje ose grip. Nëse nuk jeni kundër vaksinimeve, kujdesuni për vaksinimin në kohën e duhur, madje edhe në vjeshtë. Përveç kësaj, ju mund të mbroni veten nga një infeksion viral me ilaçe të grupit interferon. Interferoni leukocitar vendas prodhohet në ampula. Duhet të hollohet me ujë të zier në temperaturën e dhomës dhe të futet në hundë një herë në ditë, 2-3 pika në secilën vrimë të hundës. Interferoni sintetik prodhohet në forma të ndryshme. Zgjidhni atë që është më i përshtatshëm për ju: reaferon, grip - pika, viferon - supozitorë rektalë dhe pomadë intranazale.
Hapi 2
Stimulimi jospecifik imunitar gjatë një epidemie sigurohet nga vaksinat bakteriale - lizatet. Këto përfshijnë IRS-19, bronkomunal, imudon, ribomunil. Këto barna përdoren për të parandaluar ARVI, kryesisht nga njerëzit me patologji bronko-pulmonare. Immunal dhe Derinat rekomandohen për njerëz të shëndetshëm. Marrja e këtyre barnave rrit prodhimin e interferoneve të tyre nga një person, të cilët janë në gjendje t’i rezistojnë viruseve dhe të parandalojnë sëmundjen.
Hapi 3
Merrni vitamina. Doza të mëdha të vitaminës C merren si për parandalimin e gripit ashtu edhe për një shërim të shpejtë. Isshtë më mirë nëse kjo vitaminë është në një formë natyrale, jo sintetike: pini infuzione të trëndafilave, pije frutash të boronicës dhe boronicës, çaj me limon.
Hapi 4
Përdorni fitoncid natyral - hudhër. Mund të përdoret si nga brenda ashtu edhe nga jashtë. Vendosni një pjatë me thelpinj hudhre në tryezën tuaj në dhomën tuaj të gjumit dhe merrni frymë me aromën e saj shëruese. Gjatë një epidemie, një fëmijë mund të varet rruaza hudhre në qafë.
Hapi 5
Për të parandaluar që presioni i kohës së Vitit të Ri në punë të bëhet shkak i mbingarkesës, rregulloni orarin tuaj të punës. Mundohuni të zvogëloni ngarkesën sa më shumë që të jetë e mundur; periudhat e punës aktive duhet të alternohen me pushim. Për të forcuar sistemin nervor, sigurojini vetes dhe të dashurit tuaj një gjumë të mirë në një zonë të ajrosur.
Hapi 6
Tonikët e mjekësisë tradicionale do t'ju ndihmojnë të përballoni ngarkesat e rritura. Në vend të kafesë, pini çaj jeshil, rrush, karotë, lëng panxhari dhe shege, dhe një infuzion me gjethe boronicash.
Hapi 7
Bëni një banjë me vajra esenciale ose ekstrakt pishe çdo natë. Për njerëzit e punës mendore, banjot e këmbëve me kontrast janë gjithashtu shumë të dobishme. Hidhni ujë të nxehtë (40-50 gradë) në një pellg, dhe ujë të ftohtë në tjetrin. Mbajini këmbët në ujë të nxehtë për 5 minuta, në ujë të ftohtë për 1 minutë. Përsëriteni 3-5 herë. Pastaj thani këmbët dhe masazhojeni me krem ose alkool kamfuri.
Hapi 8
Kur të ndjeheni të lodhur, filloni të merrni mjaltë me polen çdo ditë. Tinkturat e xhensenit, Rhodiola rosea dhe Eleutherococcus gjithashtu kanë një efekt tonik. Ato mund të blihen në farmaci dhe të përdoren në përputhje me udhëzimet.
