Sa herë e keni kapur veten duke menduar se do ta kaloni fundjavën me një filxhan çaj, por për ironi të fatit, në fund të javës së punës, ka pasur takime me miq, festa të ditëlindjes, etj? Për të parandaluar që hangover të bëhet pasoja e radhës e fundjavës, ndryshoni skenarin e pjesës tjetër.
Udhëzimet
Hapi 1
Për ta bërë këtë, për herë të parë është e nevojshme të përjashtohen vizitat në ato vende që nënkuptojnë përdorimin e "dehëse": bare, bare, klube, etj. Paraprakisht, anuloni të gjitha takimet me ata miq ose të njohur që dëshirojnë të humbin një gotë ose dy. Refuzoni me mirësjellje ftesat për festime dhe bankete, duke përmendur shëndet të dobët.
Hapi 2
Nëse pirja e alkoolit pas përfundimit të javës së punës bëhet një zakon, kaloni fundjavën ndryshe nga sa bëni zakonisht. Për shembull, duke lexuar një libër, duke shijuar një mëngjes të shijshëm në një kafene, apo hobi juaj i preferuar. Nga rruga, fundjavat janë të shkëlqyera për të zotëruar njohuritë e reja: punoni me një libër frazash të gjuhës suaj të huaj të preferuar, zotëroni një drejtim nga fusha e bërë me dorë, etj.
Hapi 3
Të mungon të jesh vetëm? Fto ose vizito një ose më shumë miq ose të afërm që janë indiferentë ndaj alkoolit. Ose merrni kohë për të luajtur me fëmijët. Këto vogëlushe përfundimisht nuk do t'ju lejojnë të mërziteni. Gjëja kryesore nuk është të rrini pa punë brenda katër mureve, përndryshe do të dëshironi të "holloni" fundjavën e zymtë me pije alkoolike.
Hapi 4
Vizitoni ndonjë ngjarje kulturore: teatër, balet, ekspozitë. Pirja e pijeve alkoolike është e ndaluar në këto vende, dhe ndoshta nuk do të dëshironi ta bëni këtë gjatë një performance magjepsëse. Nëse jeni në humor për një shëtitje, shkoni në kopshtin zoologjik ose thjesht endeni në një nga sheshet.
Hapi 5
Shkoni në sport. Në vend të një feste të zhurmshme në pantyhose, planifikoni një vrapim në mbrëmje para gjumit. Mos devijoni nga qëllimi i synuar, përndryshe, nëse hiqni dorë nga trajnimi, është e mundur që të pini shumë alkool atë mbrëmje, duke fajësuar veten për mungesën e vullnetit.
