Për tu ndjerë e sigurt në dasmën e saj, nusja duhet të jetë në formë. Ju mund të humbni kilogramë të tepërt dhe të shtrëngoni figurën tuaj një muaj para ngjarjes solemne.
Udhëzimet
Hapi 1
Nëse jeni serioz në lidhje me humbjen e peshës para se të martoheni, filloni procesin duke kaluar në një dietë të shëndetshme. Hiqni dorë nga ushqimi i padobishëm: pikant, miell, yndyror, i skuqur, i tymosur, turshi dhe i ëmbël. Sigurohuni që të përfshini në dietën tuaj produkte qumështi, drithëra, mish të zier, peshk, perime, fruta, barëra, bukë me kokërr dhe arra.
Hapi 2
Hani 5-6 herë në ditë në pjesë të vogla, hani fruta në mëngjes. Piqni peshk dhe mish, vlim, avull. Që ushqimi juaj të mos ndihet i butë, erëzojeni me erëza natyrale. Për shembull, xhenxhefil, arrëmyshk, rigon, kanellë. E ëmbla mund të zëvendësohet me fruta të thata dhe mjaltë natyral.
Hapi 3
Pini 1-1,5 litra ujë të pastër jo të gazuar në ditë. Kjo ndihmon në pastrimin e trupit nga toksinat dhe toksinat, dhe gjithashtu shurdhon ndjenjën e urisë.
Hapi 4
Aktivitetet sportive do t'ju ndihmojnë të heqni qafe kilogramët e tepërt. Nëse nuk keni kohë të mjaftueshme për të vizituar palestrën, përpiquni të ecni sa më shpesh, mos përdorni ashensorin, bëni ushtrime, kërceni.
Hapi 5
Ju mund ta bëni figurën tuaj më të tonifikuar me mbështjellës. Mbështjellësit e argjilës, algës së detit, mjaltit dhe uthullës ndihmojnë mirë. Ato duhet të bëhen disa herë në javë, rezultatet e para mund të shihen pas 3-4 procedurave.
Hapi 6
Një masazh anticelulit do t’ju ndihmojë të bëheni më të pakta, do t’ju lehtësojë depozitat e dhjamit në kofshë dhe do ta bëjë siluetën më të qartë. Për të arritur një efekt të dukshëm, është e nevojshme t'i nënshtroheni një kursi prej 12 procedurave, duke i kryer ato çdo ditë të tjera.
