Besohet se një tryezë e pasur do të sjellë prosperitet për të gjithë vitin e ardhshëm. Mikpritësit përgatisin aq shumë ushqim saqë zgjasin edhe për disa ditë të tjera. Dhe nëse kësaj i shtojmë edhe udhëtimet për të ftuarit, Krishtlindjet, Viti i Ri i Vjetër … E gjithë kjo nuk mund të mos ndikojë në shifër, ekziston një rrezik i konsiderueshëm për të fituar paund shtesë.
Udhëzimet
Hapi 1
Si rregull, shumë gra, duke u përgatitur për një festë festive, përpiqen të "bëjnë vend" dhe për këtë ata vdesin urie pothuajse gjithë ditën. Kjo taktikë është e gabuar. Isshtë më mirë të hani perime dhe fruta gjatë ditës, ato nuk do t'ju lejojnë të fitoni kalori shtesë dhe sallata të yndyrshme, mishi nuk do t'ju tërheqë aq shumë.
Hapi 2
Smbëlsirat dihet që ju vrasin oreksin. Ajo promovon prodhimin e hormonit të ngopjes. Përdorni këtë aksiomë të thjeshtë gjatë festave të Vitit të Ri. Hani një copë çokollatë ose karamele para se të uleni. Kështu që ju mund të kurseni stomakun tuaj nga pjesë shtesë të sallatave ose të nxehta.
Hapi 3
Kur vendosni tryezën festive, është më mirë t'i jepni përparësi vakteve dhe ushqimeve të lehta. Ato mund të bëhen lehtësisht të bukura dhe festive. Shtë më mirë të mos gatuash sallata të majonezës së rëndë - ato janë, për ta thënë butë, jo shumë të shëndetshme. Por nëse ende mendoni se Viti i Ri pa Olivier nuk është një festë, zëvendësoni majonezën në të me salcë kosi ose kos të pa ëmbëlsuar me shtimin e mustardës.
Hapi 4
Gatuaj sipas numrit të mysafirëve të ftuar. Mbi të gjitha, mbarimi i tryezës së Vitit të Ri për disa ditë është një aktivitet që do të ndikojë negativisht si në shëndetin ashtu edhe në figurën tuaj. Mos harroni se afati i ruajtjes së të njëjtit Olivier në frigorifer është 18 orë. Pas kësaj periudhe, përdorimi i saj ose i çdo sallate tjetër majonezë mund të rezultojë në tretje të thjeshtë dhe helmim të rëndë.
Hapi 5
Gjatë pushimeve të Vitit të Ri, përpiquni të përgatitni ushqime të freskëta çdo ditë. Ushqimi në këto ditë duhet të jetë i larmishëm dhe i ekuilibruar. Mundohuni të shmangni ushqimet me yndyrë dhe shijshme të ndryshme me kalori.
Hapi 6
Pushimi aktiv do të jetë gjithashtu i dobishëm - ecni më shumë në ajër të pastër, shkoni në patinazh në akull dhe ski, vizitoni qendrat e argëtimit.
Hapi 7
Mos e teproni me alkoolin. Alkooli është në vetvete një produkt me shumë kalori, dhe nëse kombinohet edhe me një meze të lehtë të bollshme, pesha e tepërt ju garantohet.
Hapi 8
Gjatë pushimeve të Vitit të Ri, sigurohuni që të gjeni kohë për të vizituar banjën ose saunën. Ky aktivitet do t'ju japë jo vetëm kënaqësi dhe kënaqësi të komunikimit me miqtë, por gjithashtu do t'ju ndihmojë në mënyrë të përkryer në luftën kundër kilogramëve të fituar "festive". Plus, është një armë e shkëlqyeshme kundër të gjitha llojeve të sëmundjeve dhe sëmundjeve.
