Një nga festat më të rëndësishme Ortodokse, Epifania, do të vijë shumë shpejt. Në këtë ditë, ekziston një traditë mes të krishterëve ortodoksë që të notojnë në një vrimë akulli. Uji i ftohtë dhe temperaturat e ulëta mund të ndikojnë negativisht në shëndetin e njeriut. Prandaj, është e nevojshme të notoni në Epifani në mënyrë korrekte dhe të respektoni disa kushte.
Çdo vit numri i pjesëmarrësve në këtë ceremoni po rritet. Prandaj, në vendin tonë, vendet e veçanta janë rregulluar për larje në Epifani. Përfaqësuesit e Ministrisë së Situatave të Emergjencës dhe ambulancat me siguri do të jenë në detyrë atje. Përkundër faktit se ekziston mundësia e ndihmës mjekësore, secili person duhet të përgatitet në mënyrë të pavarur për këtë veprim dhe të ndjekë disa rregulla.
Së pari, uji nuk i pëlqen fare dehja. Prandaj, nuk duhet të ketë konsum alkooli para larjes.
Ju duhet të notoni vetëm në vende të përcaktuara në mënyrë rigoroze dhe mos improvizoni në këtë rast.
Ju duhet të përgatiteni paraprakisht për zhytjen e duhur në ujë të ftohtë. Gjatë zhytjes së menjëhershme, ndodhin reaksione të ndryshme në trupin e njeriut që shkaktojnë vazospazëm dhe mund të çojnë në kriza dhe goditje të ndryshme. Ju duhet të mësoheni me ujë të ftohtë gradualisht. Para se të zhyteni, është mirë që të ngroheni pak dhe të bëni disa ushtrime, të tilla si mbledhje në vend.
Peshtë e domosdoshme të notosh me rroba banje të mbyllura dhe mbathje noti. Pasi të dilni në breg, është më mirë të fshiheni me një peshqir të zakonshëm dhe sigurohuni që menjëherë të ndryshoni në rroba të thata dhe të pastra. Për t'iu afruar vrimës së akullit në këpucë që nuk kanë një taban gome. Ajo rrëshqet shumë mbi akull.
Ekspertët këshillojnë të notoni në çorape leshi që do të mbrojnë gjymtyrët e poshtme nga ngrirja.
Mos qëndroni në ujë për një kohë të gjatë, maksimumi 1-2 minuta. Edhe nëse trupi u mësua shpejt me ujë të ftohtë, atëherë nuk mund të ndjeni praninë e hipotermisë ose ngrirjes.
Pas larjes, është më mirë të pini çaj ose kafe të nxehtë, të cilin mund ta furnizoni paraprakisht.
Meqenëse janë kryesisht të krishterët që lahen në Pagëzim, është e domosdoshme të lexosh një lutje kur zhytesh në ujë që do të ndihmojë për të përmbushur këtë akt të vështirë. Sipas kanuneve, është e nevojshme të zhyteni me ujë me ujë tre herë, por kjo nuk është e nevojshme. Mjafton vetëm të jesh në ujë për një kohë të caktuar.
Dhe në përgjithësi, para këtij procesi, është më mirë të mendoni disa herë dhe të vendosni vetë nëse do ta bëni apo jo. Në çdo rast, prania e sëmundjeve të caktuara në trupin e njeriut, në veçanti, sëmundjet e zemrës dhe enëve të gjakut, diabeti mellitus, sëmundjet e mushkërive, traktit gastrointestinal etj., Mund të shërbejnë si një ndalim për larjen.
Nëse dëshira për të notuar nuk është shfaqur, atëherë mjafton vetëm të lani me ujë të shenjtë dhe të lexoni një lutje.
