Ju duhet të pranoni se rezulton pakëndshëm, ju keni ngrënë mirë për një vit, keni parë figurën tuaj dhe tani fjalë për fjalë keni përshkruar të gjithë rezultatin. Ju nuk duhet të panikoni, mjafton të dini se si të mos bëheni më mirë për Vitin e Ri.
Udhëzimet
Hapi 1
Mos harroni se Viti i Ri është, para së gjithash, argëtim, dhe për këtë arsye tashmë ushqim. Prandaj, mos u ulni vazhdimisht në tryezë, lëvizni, merrni pjesë në konkurse.
Hapi 2
Viti i Ri nuk është vetëm Olivier dhe harengë nën një pallto lesh. Diversifikoni tryezën tuaj me pjata të shëndetshme dhe të shijshme. Për shembull, merrni receta për pjata tradicionale nga vendet e tjera. Kështu që ju mund të gatuani shijshme, të shëndetshme dhe më e rëndësishmja, një shumëllojshmëri të trajtimeve për tryezën festive.
Hapi 3
Kënaquni me të dashurit tuaj dhe veten me një meze të lehtë festive pasdite. Mos kini frikë se nuk do të ketë Olivier të mjaftueshëm për tërë natën. Nëse jeni të uritur gjatë ditës, atëherë sigurohuni që të hani tepër gjatë natës, dhe do të keni dhimbje stomaku. Isshtë më mirë të lejoni veten të hani dendur gjatë ditës. Pastaj natën, do të kufizoheni vetëm në një gotë shampanjë dhe fruta. Ky opsion është i përshtatshëm për një takim romantik të Vitit të Ri.
Hapi 4
Mos gatuaj shumë, mbështetu vetëm tek njerëzit që ta festojnë Vitin e Ri me ty.
Hapi 5
Merrni ushqim në pjesë të vogla, shpesh të shpërqendruar nga bisedat dhe argëtimet.
Hapi 6
Nuk ka gjasa që të ketë trajtime në tryezën festive që nuk i keni provuar. Nëse është kështu, provoni pjata të reja. Sallata tradicionale, ju mund të hani pasdite në 1 Janar.
Hapi 7
Mos u mundoni të provoni të gjitha pjatat, ato patjetër do të mbeten pas natës festive. Nëse jeni të ngopur, ndaloni të hani, pasi është e pamundur të mos bëheni më mirë për Vitin e Ri pikërisht për shkak të ngrënies së rëndë.
Hapi 8
Nëse hani tepër, mos e vendosni veten në një dietë të ngurtë. Shtë më mirë të caktoni një ditë agjërimi në të cilën do të hani vetëm ushqim të lehtë. Në asnjë rast, mos rregulloni për veten tuaj kefir ose ditë orizi. Ushqimi duhet të jetë i larmishëm. Pas kësaj, kthejeni dietën tuaj, por shikoni sasinë e ushqimit të ngrënë. Shkruani gjithçka që keni përdorur dhe pse, dhe gjithashtu shikoni peshën tuaj.
