Pushime të gjata dhe të gëzueshme të Vitit të Ri, që zgjasin pothuajse dy javë për shumë … Festa magjepsëse, takime me miqtë dhe familjen, një festë bujare me ushqime dhe pije alkoolike. Jo të gjithë do të jenë në gjendje të kthehen shpejt në një jetë normale, të matur pasi të festojnë Vitin e Ri dhe Krishtlindjet. Për dikë një pushim i shumëpritur është një arsye për të shkuar në një zbavitje "nën gradë". Si të mos shkoni në një qejf të Vitit të Ri dhe a është e mundur të shpejt të matur?
Udhëzimet
Hapi 1
Gabimi më i zakonshëm i shumë alkoolistëve, të afërmve dhe miqve të tyre është ndalimi kategorik i pirjes së alkoolit në festat e Vitit të Ri. Njerëz të tillë besojnë se burri (babai, djali, shoku) nuk do të fillojë të pijë në prag të Vitit të Ri në tinguj dhe nuk do të prishet më tej. Ky mendim është çorientues. Nëse një person dëshiron të pijë, asgjë (dhe askush) nuk do ta ndalojë atë. Shtë më mirë të vendosni një lloj norme për veten ose një të dashur (një shishe birrë, disa gota verë, një gotë vodka), duke ju lejuar të relaksoheni pak në një kompani të këndshme. Atëherë nuk keni pse të kërkoni përgjigje për pyetjet se si të dilni nga zgjebja apo ku të kodoni një pijanec pa dijeninë e tij.
Hapi 2
Tani disa rregulla për ata që duan të takojnë festën e shumëpritur, por kanë frikë brenda disa orësh të flenë me fytyrën e tyre në sallatën tradicionale "Olivier", apo edhe nën tryezë për shkak të marrjes së shpeshtë të në gjoks ". Së pari, nuk duhet të pini me stomak bosh, por pasi të keni ngrënë diçka të nxehtë, të përzemërt, si një tas me supë, sallatë me majonezë, çdo meze me mish ose peshk. Kjo do të lejojë që alkooli të absorbohet më ngadalë. Së dyti, është e domosdoshme të keni një meze të lehtë në secilën gotë, por ta lani atë me lëng ose sodë, përkundrazi, nuk ia vlen. Së treti, në mes të dollive, këshillohet të lëvizni, vallëzoni, bisedoni me miqtë, domethënë të bëni pauzë dhe të dilni jashtë.
Hapi 3
Këshilla e vjetër, por efektive se si të qëndroni të dehur më gjatë dhe të shmangni një hangover të mëvonshëm është të mos përzieni pije. Duke zgjedhur verë ose shampanjë, nuk ia vlen më të "mashtroni" me vodka ose birrë. Nuk do të jetë e tepërt të grumbulloheni pilula "nga koka" për mëngjes, vitamina dhe ndonjëherë - dhe "Antipohmelin", "Alkozeltser". Një keqkuptim tjetër është të mos e lini pijanecin të dehet në mëngjes për shkak të frikës nga e tepruara. Një gotë birrë nuk do ta dëmtojë atë, por në fakt rritja e dozës nuk ia vlen. Ky nuk do të jetë më një "trajtim", por abuzim me alkoolin.
Hapi 4
Dëshironi të qëndroni relativisht "të matur" më gjatë? Pini më shumë ujë të pijshëm pa gaz, rostiçoni degë majdanozi, kopër, portokall, fruta të tjera agrumesh, gjethe mente. Më e rëndësishmja, mos pini duhan ndërsa pini pije alkoolike. Përzierja shpërthyese e alkoolit dhe duhanit "godet" trupin më shpejt.
Hapi 5
Vendosni dozën maksimale të lejuar për veten tuaj nëse nuk dini si të mos bini në qejf të Vitit të Ri. Caktoni një "mbikëqyrës" nëse nuk i besoni vetes. Le të mos jetë një vajzë apo grua e brishtë, por një mik me autoritet, një nga prindërit. Mos harroni rregullin e testuar nga shkencëtarët: nëse pini jo më shumë se 50 g vodka në orë, kjo dozë do të eliminohet plotësisht nga një trup i shëndetshëm. Ju mund të pini 30-40 ml çdo orë të paktën për muaj, në këtë rast, askush nuk kërcënohet me një pije të fortë. Sidoqoftë, mos i shtoni dozat: nëse pini 200 ml brenda një ore dhe me shpresën që të anashkaloni dolli për 3 orët e ardhshme, nuk do të jeni në gjendje të dilni nga dehja me alkool.
Hapi 6
Këshilla për miqtë dhe familjen që janë të shqetësuar për një të dashur: mos e lini të festojë festën me miqtë alkoolikë. Bëni një aheng në shtëpi, vizitoni miqtë tuaj që pijnë pak, shkoni në një udhëtim, në një shëtitje. Lërini burrin ose babanë të pinë, por pak, dhe jo "të mbushin jakën" me ata që janë vetë pa frena. Blini një shishe konjak elitar, uiski të shtrenjtë, lëreni mikun tuaj të shijojë shijen dhe gradualisht të vlerësojë gradat, duke “shtrirë” kënaqësinë e alkoolit.
Hapi 7
Më e rëndësishmja, mos e lini alkoolin vetëm me pijet alkoolike, veçanërisht vetëm. Bëni të shpërqendrohet nga familja, të afërmit e tij, të marrë kohën e tij të lirë me gjëra të dobishme. Nëse një person ka shkuar në një qejf, mos hezitoni të kontaktoni një specialist, një narkolog, mos kini frikë nga kodimi pasues.
