Nga njëra anë, pushimet e gjata të Vitit të Ri janë një mundësi për të pushuar mirë dhe për t'u argëtuar. Nga ana tjetër, ndonjëherë lodheni edhe nga pushimi, veçanërisht që nga fundjavat e gjata, siç e kanë provuar psikologët, shpesh çojnë në lodhje psikologjike dhe depresion. Kthimi në ritmin tuaj të zakonshëm të punës pas relaksimit total dhe argëtimit intensiv gjithashtu nuk është i lehtë, por ju mund ta bëni këtë proces më të lehtë.
Është e nevojshme
- - batanije e ngrohtë;
- - çaj;
- - libri;
- - orarin;
- - Pajisje sportive.
Udhëzimet
Hapi 1
Planifikoni qartë orarin tuaj të pushimeve, përfshirë një program pushimesh, për festat e Vitit të Ri. Mos harroni të lini kohë në të për gjumë të mirë, shëtitje në ajër të pastër, edukim fizik, ditë agjërimi. Kështu që do të arrini një ekuilibër midis aktiviteteve që janë të dëmshme dhe të dobishme për trupin tuaj.
Hapi 2
Gjatë pushimeve të Vitit të Ri, mos u përpiqni të argëtoheni gjatë gjithë kohës, pa marrë parasysh se çfarë. Kur doni të jeni vetëm me veten - dëgjoni dëshirat tuaja. Mund të merrni një batanije të ngrohtë, një filxhan çaj kamomili me mjaltë dhe thjesht të shtriheni në divan me librin tuaj të preferuar.
Hapi 3
Mos u tërhiqni duke parë programe televizive nga mëngjesi në mbrëmje. Po, ekziston një tundim i tillë, veçanërisht pasi që kanalet televizive këto ditë ofrojnë një program të gjerë festiv, shumë filma interesantë, programe televizive, etj. Por është joreale të rishikoni të gjitha këto pa paragjykuar mirëqenien tuaj, kështu që lini maksimum katër orë në ditë për të parë TV - dy orë në mëngjes dhe dy në mbrëmje. Më mirë akoma, uli shikimin e televizorit në dy orë në ditë.
Hapi 4
Nëse jeni të mërzitur dhe nuk dini çfarë të bëni, ndizni fantazinë tuaj. Sigurohuni që të gjeni kohë për të bërë diçka jo vetëm për trupin, por edhe për shpirtin. Po, ju keni përgatitur shumë pjata të shijshme, keni blerë një fustan të bukur, keni vizituar një sallon bukurie, keni krijuar një imazh simpatik - por e gjithë kjo po kujdeset për trupin, por çfarë lidhje me shpirtin? Bëni vepra të mira ose bëni të paktën një vepër të mirë.
Hapi 5
Vizitoni të afërmit tuaj të moshuar, përkëdhelini ata jo vetëm me dhurata, por edhe me vëmendjen tuaj, ngrohtësinë e sinqertë, pozitivitetin dhe optimizmin. Nëse nuk keni të afërm, atëherë me siguri do të gjeni fqinjë të moshuar dhe shumë të vetmuar, në fund të fundit, mund të shkoni me dhurata në një shtëpi pleqsh ose në një jetimore, më besoni, çdo mysafir është gjithmonë i mirëpritur atje. Jepni mirësi nga zemra juaj, dhe sigurisht që do të kthehet tek ju!
Hapi 6
Mos harroni të vizitoni ekspozita interesante të artit dhe vepra të tjera arti, të ushqeni nevojat tuaja shpirtërore, të hapni shpirtin tuaj për bukurinë, harmoninë, dashurinë për botën përreth jush.
Hapi 7
6-5 ditë para se të shkoni në punë, përpiquni të shkoni në shtrat herët dhe të ngriheni më herët, të ecni më shpesh në ajër të pastër, të shikoni dietën tuaj, mos hani shumë, mos u merrni me alkool.
Hapi 8
Mos harroni se pushimet e Vitit të Ri janë një kohë për një pushim të plotë të shpirtit dhe trupit, i cili nuk konsiston në teprime gastronomike dhe lloje të tjera, por në disponimin e duhur për vitin e ardhshëm. Atshtë në fillim të vitit të ri që çdo person programon vetë në një mënyrë të caktuar për 12 muajt e mbetur, përpiquni ta bëni këtë program korrekt dhe konstruktiv për ju, jo shkatërrues.
