Mendimi për të shkuar në punë pas pushimeve të gjata është thjesht e padurueshme dhe zhgënjyese për disa njerëz. Për të rindërtuar dhe hyrë shpejt në mjedisin e punës, duhet të dini disa mënyra të thjeshta për të "aklimatizuar".
Një nga rregullat kryesore të kalimit nga pushimet në ditët e javës është të bëni një gjumë të mirë para ditës së punës dhe pa alkool dhe darka të përzemërta. Nëse e lejojnë koha dhe moti, ecni nja dy ndalesa për të punuar. Ajri i pastër dhe pak ushtrime bëjnë mrekulli.
Në ditën e parë të punës, ju nuk duhet të pretendoni se jeni hero, lini veprat tuaja të punës për më vonë. Një ritëm i qetë dhe i matur është pikërisht ajo që ju nevojitet tani. Filloni të vegjël, pastroni tryezën tuaj dhe bëni një plan të detajuar për javën. Filloni pastrimin e rrënojave duke identifikuar çështje të rëndësishme dhe të vogla.
Pas pushimeve të lumtura me një bollëk të ushqimit të rëndë dhe alkoolit, duhet të mendoni për shëndetin tuaj dhe të tonifikoni trupin tuaj. Ditët e agjërimit janë mënyra më e mirë për t'ju ndihmuar të ndieni lehtësi dhe të heqni qafe disa kile të tepërta. Nëse nuk ka sëmundje serioze kronike dhe ndalime mjekësore, rregulloni vetes një ditë kefir, drithëra (hikërror, bollgur) ose fruta. Pini sa më shumë lëng të jetë e mundur, ujë të qetë dhe çaj jeshil.
"Zgjohuni" dhe merrni formë do t'ju ndihmojë të shkoni në banjë ose pishinë. Banja do të largojë helmet dhe toksinat nga trupi, dhe notimi në pishinë do të zgjojë muskujt tuaj dhe do t'ju japë një nxitje të gjallërisë.
Përveç këtyre këshillave të thjeshta, qëndrimi psikologjik është gjithashtu i rëndësishëm. Ju nuk duhet ta merrni vajtjen në punë si një lidhje për punën e rëndë. Mundohuni të akordoheni në pozitive dhe të gjeni pozitiven. Për shembull, komunikimi me kolegët, shkëmbimi i lajmeve dhe historive se si shkuan pushimet, mundësia për të fituar para shtesë dhe për të rimbushur një buxhet të rrjedhshëm.
