Efekti terapeutik i avullit të nxehtë në trupin e një personi të sëmurë ka qenë i njohur që nga kohërat antike. Në traktatin e mjekut antik grek Hipokratit, u tregua se gjallëria lejon një person të përballojë çdo sëmundje më vete, dhe dhoma e avullit ju lejon të tregoni drejtimin. Sipas historianëve, sëmundje të tilla të tmerrshme si murtaja dhe lisë, të cilat morën qindra mijëra jetë njerëzish në Evropën mesjetare, anashkaluan Rusinë Antike pikërisht për shkak të dashurisë së Rusëve për banjën.
Pothuajse të gjitha sëmundjet në Rusinë Antike u shëruan me ndihmën e banjove dhe procedurave të ujit. Në një banjë ruse, frakturat u riparuan, u bë masazh. Dihet që procedurat pas banjës me çaj bimor kanë një efekt të dobishëm në punën e zemrës, veshkave, traktit gastrointestinal, forcimin e përgjithshëm të trupit dhe forcimin e sistemit imunitar. Një gamë e tillë e gjerë e efekteve shëruese të banjës ruse shoqërohet me një "goditje" me avull që e dallon atë nga të gjitha procedurat e tjera të ujit të njohura në botë.
Duke spërkatur ujë ose supë medicinale në gurët e nxehtë të sobës, kemi avull. Kur thithet avulli, i cili depërton thellë në trup, nën ndikimin e temperaturës së ajrit (60-90 ° C) dhe lagështisë së lartë që arrin 90%, mushkëritë pastrohen dhe rrjedha e gjakut përshpejtohet. Në të njëjtën kohë, një person djersitet shpejt, dhe proceset metabolike përshpejtohen në trup. Si rezultat i këtyre proceseve, të ashtuquajturat toksina hiqen dhe ngarkesa në veshka zvogëlohet. Kapilarët e lëkurës zgjerohen për shkak të qarkullimit intensiv të gjakut, duke eleminuar kongjestionin në thellësitë e trupit.
Një trajtim i tillë është efektiv për sëmundjet e sistemit pulmonar, parandalimin e ftohjeve. Me artrozë dhe artrit, ngrohtësia e banjës ruse ka një efekt shërues në nyje. Vetë-masazhi me një fshesë dhe pëlhurë larëse përmirëson furnizimin me gjak të muskujve, nyjeve dhe ligamenteve dhe e bën lëkurën të fortë dhe të butë. Një gjimnastikë e shkëlqyeshme për të gjitha anijet është derdhja e ujit të ftohtë, duke alternuar me vizitat në dhomën e avullit. Përveç efektit të tij përmirësues të shëndetit, banja ruse lehtëson ndjenjën e lodhjes, duke qenë një trajtim jashtëzakonisht efektiv për sindromën e stresit dhe lodhjes.
Procedurat e banjës ndihmojnë në rinovimin e lëkurës, duke rritur elasticitetin e saj dhe duke lehtësuar sëmundjet e lëkurës. Në mënyrë që banja të jetë e dobishme, duhet të ndiqni disa rregulla. Ju nuk mund të avulloni në stomak bosh, pasi të keni ngrënë shumë, në temperatura të larta. Ndalohet konsumimi i alkoolit. Kur hyni në dhomën e avullit, duhet të lani veten, por në asnjë rast mos lani veten me sapun, dhe gjithashtu nuk mund të lani flokët. Për të shmangur goditjet nga nxehtësia, duhet të visheni një kapak mbi kokën tuaj.
