Çfarë duhet të bëni në mes të pushimeve të dimrit? Shijoni bisedat me familjen dhe miqtë! Ka shumë arsye për takime të tilla! Kjo nuk ka të bëjë vetëm me festën tradicionale të Vitit të Ri dhe festat e Epifanisë.
Në janar, është gjithashtu e përshtatshme të vizitoni kumbarët, të ftoni njerëz për të cilët jeni mirënjohës për diçka dhe të takoheni me shokët e klasës në ditën e Tatjanës. Çfarë tjetër ia vlen të bësh?
Shkoni për peshk dhe arra
Nëse është ftohtë jashtë, prodhimi i lipideve në lëkurë zvogëlohet, të cilat e mbrojnë atë nga agresioni i jashtëm. Acidet omega-3 dhe omega-6 do të ndihmojnë në përmirësimin e sintezës së yndyrnave. Shumica e tyre gjenden në salmon, harengë, ton dhe arra. Hani 250 gram peshk deti çdo javë, 5 arra çdo ditë.
Mblidhni ujë të shenjtë
Bekimi i Madh i Ujit mbahet në Epifani më 19 Janar. Nëse nuk mund të shkoni në shërbesat e kishës, mund të merrni ujë nga një çezmë e rregullt. Në natën e Epifanisë, ajo gjithashtu ka fuqi shëruese. Mbani një enë me ujë të shenjtë pranë ikonave.
Organizoni një festë të Santa Claus për fëmijë
Nuk ka rëndësi se ahengjet e Vitit të Ri tashmë kanë kaluar. Më 30 janar, sllavët e lashtë nderuan Moroz dhe vajzën e tij Snegurochka. Kjo është një arsye për të mbledhur fëmijët e fqinjëve në shtëpi dhe për t'u treguar atyre legjendën se si Snow Maiden u dashurua me një burrë dhe refuzoi të kthehej në veri, megjithëse ajo e dinte që me ardhjen e pranverës ajo do të shkrihej.
Bëni një shëtitje pas reshjeve të borës
Bora e kushtëzon ajrin duke hequr grimcat e dëmshme dhe papastërtitë prej tij. A e keni vërejtur sa e lehtë është të marrësh frymë pas një stuhie? Mos hiqni dorë nga ecja në mot të ftohtë - kur është minus jashtë, ka 30% më shumë oksigjen në ajër sesa në mot të ngrohtë. Në të njëjtën kohë, ka shumë më pak viruse dhe mikrobe.
