Viti i Ri është mbase festa më e shumëpritur për shumë. Dhe festat e Vitit të Ri priten edhe më shumë. Njerëzit kështu dëshirojnë të pushojnë për disa ditë me radhë, kur nuk ka thirrje nga klientët, nuk ka nevojë të zgjohen herët, pa detyrime, thjesht të pushojnë dhe shumë ushqim. Por për ndonjë arsye, pas një periudhe kaq të gjatë ditësh pushimi, më shpesh nuk ndjeni lehtësi dhe ndjenjë pushimi të mirë. Nuk ka forcë për të shkuar në punë, është e vështirë të përqendrohesh në detyrat përpara, truri dhe trupi nuk janë gati për ditët e reja të javës.
Si të relaksoheni dhe të kurseni energji: 3 këshilla
Këshillë 1. Jini aktivë fizikisht dhe mendërisht
Si rregull, njerëzit në pushime ulin ndjeshëm nivelin e tyre të aktivitetit (nëse nuk shkojnë diku në një udhëtim ku duhet të ecni shumë). Theshtë e njëjta gjë me aktivitetin mendor. Pas muajsh punë, dua të relaksohem.
Por 10 ditë relaksi të tillë total çon në faktin se atëherë është e vështirë të mblidheni së bashku, të akordoheni përsëri për të punuar, për të lëvizur diku. Një mënyrë e thjeshtë për të shmangur këtë nuk është të ndaloni plotësisht aktivitetin tuaj fizik dhe mendor. Dhe nëse nuk keni qenë fizikisht aktiv kohët e fundit, atëherë kjo është një shans edhe për ta rritur atë. Do të ketë mjaft kohë për këtë.
Këshillë 2. Analizoni vitin në ikje dhe mendoni për të ardhmen
Sigurisht që është më mirë të bëjmë një analizë të tillë në fund të vitit. Por nëse nuk funksionon, atëherë është koha ta bëni këtë në festat e Vitit të Ri.
Sepse në këtë rutinë të vazhdueshme vrapojmë, vrapojmë, vrapojmë … Dhe ndonjëherë harrojmë, por ku, në të vërtetë, po vrapojmë? Të paktën një herë në vit kemi mundësinë të ndalemi dhe të shohim nëse kemi vrapuar atje? Dhe ndoshta është koha të kthehemi diku?
Greatshtë mirë nëse shkruani qëllime për vitin e ardhshëm. Gjatë kësaj periudhe, trupi dëshiron fitore dhe arritje të reja, duke pasur një plan, ju do të dini se ku të lëvizni nga ditët e para të vitit. Prandaj, shumica e këtyre qëllimeve bëhen realitet.
Këshillë 3. Hidhni një hap drejt vetes dhe fëmijës tuaj të brendshëm
Në këtë garë të vazhdueshme të jetës "punën, familjen, punët e shtëpisë" ne shpesh harrojmë veten tonë. Veryshtë shumë e rëndësishme të filloni të njihni veten dhe të kuptoni se çfarë dëshironi saktësisht ju (dhe jo ambienti juaj). Mos harroni disa hobi të vjetra. Jini vetëm me veten. Njihuni më mirë me veten tuaj.
Ndoshta ky është rekomandimi kryesor. Të kaloni kohë me veten tuaj, madje edhe të flisni me zë të lartë kur askush nuk po ju dëgjon, është një mundësi për të kuptuar se çfarë dëshironi të festoni këtë vit të ri, çfarë është e rëndësishme për ju. Në një dialog me veten, dikush mund të dëgjojë shumë të dhëna për jetën. Voiceshtë zëri juaj i brendshëm që humbi komunikimin. Në të vërtetë, më shpesh një person nuk diskuton probleme vetëm me veten e tij dhe për këtë arsye problemet nuk zgjidhen. Mënyra më e mirë për të ndryshuar diçka është të pyesni veten "si".
Pushimet e gjata na japin një mundësi unike për të bërë atë që nuk ka kohë të mjaftueshme për herë të tjera. Shfrytëzojeni këtë shans.
