Shumë shpejt festa e pritur dhe e dashur do të vijë nga shumë - Viti i Ri. Në këtë kohë, pak njerëz kanë idenë që ju mund ta festoni Vitin e Ri jo duke ngrënë enët festive dhe duke pirë pije, por me përfitime të prekshme shëndetësore. Mundohuni të shpërndani stereotipet tuaja dhe shikoni Vitin e Ri në një mënyrë krejt tjetër.
Deri më tani, shumica e njerëzve e shoqërojnë Natën e Vitit të Ri me një tryezë të shtruar, e cila duhet të ketë një larmi të madhe ushqimesh dhe pije të shijshme. Por ndoshta ia vlen të heqësh dorë nga zakonet e vjetra dhe të përgatitësh pjata të shëndetshme dhe të shijshme që të përmirësojnë gjendjen shpirtërore? Dhe stomaku do t'ju tregojë vetëm "faleminderit!" Gjeni ose dilni me receta për perime dhe fruta: mund të jenë sallata, merak, turshi, reçel ose fruta dhe perime në formën e tyre natyrale. Edhe harenga e preferuar e Vitit të Ri të të gjithëve nën një pallto lesh mund të gatuhet pa peshk të kripur, por duke përdorur alga deti të shijshme ose me alga deti.
Duke dëshiruar të ndjeni lehtësi, gëzim dhe të ndjeni një valë energjie gjatë pushimeve, përgatitni sallata jeshile për tryezën e Vitit të Ri. Zgjedhja e produkteve të nevojshme, zarzavateve në dyqane tani është e madhe. Eksperimentoni, provoni shije të reja. Për t'i bërë sallatat më të kënaqshme, shtoni djathë Adyghe ose tofu në to.
Pijet alkoolike mund të zëvendësohen lehtësisht me ato joalkoolike. Ju mund të bëni verë të shijshme grog ose mulled pa shtuar verë. Nëse shtoni xhenxhefil dhe karafil në pijen e zgjedhur, do të keni një ndjenjë të plotë se gradët janë të pranishme në të.
Këshillë e mirë për pushime: Sigurohuni që të pini shumë ujë. Kjo është, së pari, e dobishme, dhe, së dyti, ajo do të lehtësojë mbingrënien, do të përmirësojë tretjen, do të ndihmojë në heqjen e shpejtë të substancave të ndryshme të dëmshme nga trupi.
Nëse nuk keni arritur aspak të refuzoni pjatat tradicionale, atëherë përmbaheni rregullit të moderimit në gjithçka. Ju nuk keni nevojë të përpiqeni të hani gjithçka menjëherë, ndonjëherë dëshironi sytë tuaj, por stomaku reziston. Në këtë rast, është më mirë të dëgjoni stomakun.
Mos u ul rreth tryezës, sepse pushimet e dimrit nuk janë vetëm një festë për stomakun. Merrni pak kohë dhe dilni në rrugë në një kompani miqësore të zhurmshme ose së bashku me familjen tuaj. Ajri i pastër dhe një gjendje shpirtërore festive do të përfitojnë vetëm. Përveç kësaj, argëtimi aktiv dimëror - ski ose patinazh në akull, duke luajtur topa dëbore, duke bërë burra dëbore, ose thjesht duke ecur përgjatë rrugëve të mbuluara me borë, por të zbukuruara me shkëlqim - do të ndihmojë në djegien e kalorive, stimulimin e metabolizmit dhe rivendosjen e tonit të nevojshëm në trupin e njeriut, i cili mund të jetë humbi gjatë një kalim kohe pasive.
