Psikologët kanë arritur në përfundimin se një martesë është një nga dhjetë streset më të rënda në një person. Dhe vërtet është. Pa e kuptuar, nuset janë vazhdimisht në një situatë stresuese dhe janë shumë të shqetësuara para ngjarjes së ardhshme.
Natyrisht, nuk do të jeni në gjendje të heqni qafe plotësisht stresin, por disa mënyra do t'ju ndihmojnë të shpërqendroni veten dhe të relaksoheni pak.
Mundohuni të relaksoheni
Shumë nuse nuk duan as të dëgjojnë për të shpërqendruar veten nga punët e dasmës dhe për të marrë kohë jashtë. Dhe kot. Ju mund të relaksoheni pa paragjykuar përgatitjet para dasmës.
Ushtrimet ose vrapimet në mëngjes do të kenë një efekt mjaft të mirë në figurën tuaj. Sforcimi i dritës gjithashtu do të ketë një efekt të dobishëm në qetësinë tuaj shpirtërore.
Para dasmës, thjesht duhet të merrni veten në një formë perfekte. Masazhet, të gjitha llojet e maskave, trajtimet spa do t’ju lehtësojnë nga lodhja dhe do të ndjeni harmoninë e trupit dhe shpirtit.
Një traditë e mrekullueshme që nuk duhet braktisur. Thjesht duhet të flisni me të dashurat tuaja, të tregoni sa emocionuese është ngjarja e ardhshme për ju. Një mbrëmje beqarie është një mënyrë e shkëlqyeshme për t'u çlodhur dhe për të gëzuar vetveten.
Mos mendoni se mund të humbni diçka ose të mos jeni në kohë. Jepini vetes një ose dy ditë pushim. Kalojini ato me të fejuarin tuaj. Për shembull, shkoni jashtë qytetit me të, bëni një piknik, ose thjesht kaloni bukur me të dashurin tuaj.
Shpërndarja e detyrave
Shpesh, nuset janë aq të shqetësuara për festën e ardhshme sa të marrin të gjitha përgatitjet. Kjo është e kuptueshme. Por kjo situatë vetëm përkeqëson stresin para dasmës. Si rezultat, nusja ndihet jashtëzakonisht e lodhur. Për të shmangur këtë, shpërndani të gjithë përgatitjet midis familjes dhe miqve. Mos harroni për dhëndrin - ai gjithashtu duhet të marrë pjesë aktive!
Ushqim të shëndetshëm
Ushqimi i duhur ndikon në rezistencën e një personi ndaj stresit. Prandaj, vajzat që do të martohen duhet të mendojnë për dietën e tyre. Këshillohet që të përjashtoni plotësisht ushqimet e skuqura dhe të yndyrshme nga dieta. Përparësi duhet t'i jepet perimeve, frutave, peshkut. Çokollata është gjithashtu e dobishme - ajo ju gëzon. Por me kafe duhet të keni kujdes. Përkeqëson efektet e stresit tek një person.
Nuse të dashura, mos u lodhni shumë me punët e dasmës. Një festë e mrekullueshme dhe e mrekullueshme ju pret përpara. Bëhuni gati për të, por mos harroni se përgatitja nuk duhet të jetë e lodhshme, por shumë kënaqësi!
