Pushimet në pranverë janë një nga ngjarjet më të këndshme të vitit. Por, çka nëse, pavarësisht motit të shkëlqyeshëm jashtë dritares, për disa arsye duhet t’i kaloni në shtëpi? Mos e humbni shpresën, sepse gjëja kryesore është që keni shumë kohë të lirë përpara.
E nevojshme
- - lojëra në tryezë,
- - libra,
- - filma.
Udhëzimet
Hapi 1
Flini pak. Ndoshta gjëja kryesore që një person i mungon gjatë ditëve të javës është gjumi. Dhe pushimet janë koha më e përshtatshme për të kompensuar këtë mangësi. Merrni dy ditët e para për të marrë një pushim fizik. Në mërzitjen e parë, shkoni në shtrat dhe bini në gjumë me një ndërgjegje të pastër, duke mos pasur frikë të flini shumë.
Hapi 2
Mos u shtri në shtrat për një kohë të gjatë. Dy ditë janë të mjaftueshme që trupi juaj të shërohet plotësisht fizikisht. Ju nuk doni që ëndrrat tuaja të jenë kujtimi juaj kryesor i pushimeve. Pastroni banesën tuaj ose të paktën dhomën tuaj. Pranvera është koha kur njerëzit duan azhurnime, dhe pastrimi i përgjithshëm me hedhjen e plehrave të panevojshëm është një mënyrë shumë e përshtatshme për të ndjerë lehtësi dhe pastërti.
Hapi 3
Shikoni filma që më parë kishin mbaruar kohë. Renditni disa filma dhe shikoni një në ditë. Merrni shënime pasi të shikoni në mënyrë që përshtypjet tuaja për skenën e re të mbahen mend për një kohë të gjatë.
Hapi 4
Mësoni receta të reja. Kënaquni me thekshëm frutash shtëpie ose ëmbëlsira të freskëta. Pjata të tilla gëzohen, dhe aroma e pastave krijon komoditet.
Hapi 5
Mos lejoni që trupi juaj të kthehet në një kufomë të relaksuar. Ushtrohu rregullisht. Gjeni një video në internet dhe punoni me një trajner virtual ose bëni ushtrime të zakonshme të tilla si squats ose push-up. Mbajtja e trupit në formë të mirë do t'ju ndihmojë të mos relaksoheni shumë gjatë pushimeve, dhe kjo nga ana tjetër do të kontribuojë në një kalim të sigurt në mënyrën e punës pas përfundimit të tyre.
Hapi 6
Ftoni miqtë tuaj. Luaj lojëra bordi ose Twister me to. Kaloni një mbrëmje kujtimesh ose shikoni një film në grup. Një avantazh i madh i një pushimi është se të ftuarit nuk kanë nevojë të përpiqen të shkojnë në shtëpinë e tyre sa më shpejt që të jetë e mundur, pasi nuk ka nevojë të nxitoni diku në mëngjes.
Hapi 7
Ventiloni rregullisht shtëpinë tuaj për ta mbajtur trupin tuaj pa oksigjen. Ajri i freskët gjallëron dhe tonifikon. Gjëja kryesore është që ju duhet të përgatiteni për një pushim të tillë në shtëpi: nuk është kurrë e mërzitshme për dikë që nuk pret të argëtohet, por bën përpjekje për të pasur një argëtim të shkëlqyeshëm. Prandaj, mos u tregoni jashtë, por përpiquni të mahnitni veten me gjërat tuaja të preferuara.
