Çiklizmi ju mban të aftë fizikisht, tonifikon trupin tuaj dhe përmirëson gjendjen shpirtërore. Përveç kësaj, është gjithashtu një mënyrë e shkëlqyeshme për të njohur mjedisin përreth, për të parë vende interesante ose thjesht të kaloni kohë me përfitime në ajër të pastër.
Udhëzimet
Hapi 1
Banorët e fshatrave, fshatrave dhe qyteteve të vogla e kanë shumë më të lehtë të gjejnë një vend të sigurt për biçikletë, veçanërisht nëse ekziston dëshira për të bërë një udhëtim me pengesa. Ka shumë natyrë të bukur përreth dhe ngarja në një mjedis do të sjellë shumë kënaqësi, veçanërisht në mot të mirë.
Hapi 2
Në qytet, shkoni në një nga parqet ose sheshet. Vërtetë, për çiklizëm, është më mirë të zgjidhni një vend më pak të mbushur me njerëz, përndryshe do të duhet të lëvizni me kujdes midis karrocave dhe fëmijëve të vegjël që kalojnë nëpër rrugica. Në disa parqe, ka shtigje speciale me shpejtësi të lartë për çiklistët, dhe për ata që duan skijimin ekstrem, ka shtigje të vështira dhe seksione kodrinore. Zbuloni rreth vendeve të ngjashme në qytetin tuaj.
Hapi 3
Udhëtoni përgjatë rrugëve të qytetit. Vetëm për një udhëtim të tillë, është më mirë të zgjidhni pjesë më të qeta, duke u përpjekur të shmangni rrugët e rrezikshme. Sigurohuni t'i kushtoni vëmendje shenjave rrugore dhe semaforëve për arsye sigurie. Ju mund të planifikoni një itinerar paraprakisht, ose mund të shkoni në shtigje të panjohura, duke zbuluar vende dhe rrugë të reja. Një udhëtim i tillë do t'ju lejojë të eksploroni më mirë qytetin dhe të shihni shumë gjëra interesante.
Hapi 4
Dilni nga qyteti. Nëse jeni të lodhur nga zhurma e qytetit, nxitimi dhe smogu, shkoni në natyrë, duke marrë me vete miq të mirë ose familjarë. Një udhëtim i qetë në ajër të pastër do të ngrejë shpirtin tuaj dhe do t'ju afrojë së bashku. Ju mund të merrni me vete pak ushqim, një top ose badminton, të bëni një piknik dhe pak pushim.
Hapi 5
Sigurohuni që të vishni pajisje të posaçme mbrojtëse për të shmangur dëmtime serioze kur çiklizoni. Mbrojtja minimale duhet të përbëhet nga një përkrenare biçiklete, pads gju dhe pads bërryl. Dhe për ngarje ekstreme, duhet të vishni edhe veshje speciale që mbrojnë pjesët më të prekshme të bustit, si dhe bishtin e bishtit, vithet, ijet dhe pjesën e poshtme të shpinës.
