Dimri ndonjëherë kënaqet me ditë të bukura me diell. Goodshtë mirë nëse këto ditë bien në festat e fundvitit ose në fundjavë. Në vend që të uleni në shtëpi duke parë TV, ju mund të argëtoheni në natyrë. Do të kishte një dëshirë, por ka mundësi të mjaftueshme për të kaluar ditën.
1. Patinazh ose ski. Një pushim i tillë aktiv tashmë është bërë tradicional. Nëse ende nuk e keni zotëruar patinazhin, është koha të mësoni. Zgjedhja e patinave duhet të trajtohet si zgjedhja e këpucëve të dimrit - provoni patina në një çorape leshi. Ndërsa provoni, lëvizni këmbët ndërsa jeni në këmbë - këmba nuk duhet të ecë para dhe prapa në çizme. Hapësira e lejuar midis gishtit të madh dhe gishtit të çizmës nuk duhet të kalojë 1 cm.
Mos nxitoni të dilni menjëherë në akull. Skate në shtëpi ose jashtë në dëborë të shkelur. Lëreni dikë afër jush të ju sigurojë, duke mbajtur duart përpara në gjatësinë e krahut. Mundohuni të uleni, ngrini këmbët në mënyrë alternative, përkuluni djathtas dhe majtas. Lëreni vëzhguesin t'ju lëshojë për disa sekonda në secilën pozicion.
Pasi të mësoni se si të ekuilibroni pa mbështetje, filloni të mësoni të bini. Në mënyrë që të shmangni dëmtimet në fazën fillestare të trajnimit, siguroni mbrojtje - në departamentin e shitjeve të patina, blini jastëkët e gjurit, bërrylat e bërrylit, shiritat e dorës, etj Mbani në mend se do t'i vishni të gjitha këto në rrobat e dimrit - një xhaketë dhe pantallona të izoluara, prandaj zgjidhni madhësinë e duhur të rripave të fiksimit.
Kur ndjeni se do të bini, mos i vendosni krahët ose këmbët përpara si mbështetje - mund të merrni një zhvendosje ose frakturë. Shtë e nevojshme të bjerë, mbledhje dhe në të njëjtën kohë pak përkulur në anën. Këmbët duhet të jenë gjithmonë pak të përkulura në gjunjë gjatë patinazhit.
Kur zgjidhni gjatësinë e skive, drejtohuni nga lartësia juaj plus distanca nga bërryli deri në majat e gishtave. Shtyllat e skive në versionin klasik duhet të arrijnë krahun tuaj të përkulur në bërryl (ose në pjesën e sipërme të sternumit, nëse zgjidhni ski për vrapim). Kushtojini vëmendje vrimave në shputat e skive - për ecje klasike, vrimat duhet të jenë tërthore, dhe për stilin e patinazhit - të zhdrejtë.
Trajnimi i skijimit mund të fillojë në pyll, ku pista e skive tashmë është shkelur. Nëse do të udhëtoni me të gjithë familjen, nuk duhet të shkoni afër njëri-tjetrit. Për të shmangur dëmtimin nga maja e shtyllave të skive, distanca midis atyre që ecin në pistë duhet të jetë së paku një metër.
Zbritja ose zbritja në kodër mund të jenë të rrezikshme për ski. Importantshtë e rëndësishme të mbani mend se gjatë zbritjes, këmbët duhet të përkulen në gjunjë, trupi është pak i anuar përpara, dhe shkopinjtë drejtohen mbrapa dhe shtypen me bërryla në trup.
2. Një festë për të gjithë. Festimet masive konsiderohen si pushim jo më pak aktiv. Zbuloni talentin e një organizatori dhe filantropi - organizoni, për shembull, një festë të Vitit të Ri për fëmijët në oborrin tuaj.
Mblidhni një grup njerëzish me të njëjtin mendim, merrni me qira kostume dhe pajisje muzikore. Shkruaj një skenar për një festë, duke caktuar role ose kërko për skenarë të gatshëm në internet.
Shtypni dhe postoni njoftime shumëngjyrëshe paraprakisht në hyrje: në një ditë të filanit, në kaq shumë orë, do të ketë një festë, hyrja është falas. Ju mund të bindni të gjithë prindërit e gatshëm të marrin pjesë financiarisht dhe të blejnë të njëjtat dhurata ose ëmbëlsira të vogla për fëmijët.
3. Seancë fotografike ose xhirime. Kostumet dhe atributet e Vitit të Ri mund të vijnë në ndihmë për një xhirim fotografik argëtues ose xhirim video në pyll. Ju mund të luani një përrallë të tërë në aparat fotografik me veshjen. Dhe për një sesion fotografik të shkëlqyeshëm, siguroni dekorime për Krishtlindje, xhingël dhe letra masive të bëra prej kartoni me ngjyra.
Nëse bora është ngjitëse, mund të përpiqeni të skalitni diçka si një fron për një set fotografik në stilin e Mbretëreshës së Dëborës, për shembull. Për ta mbajtur krijimin për një kohë të gjatë, hidhni butësisht me ujë nga një shishe ndërsa skalitni.
Si një shaka, ju mund të bëni një kolazh. A keni parë ndonjëherë se si tërhiqen mendimet ose fjalët e personazheve në komike? Vizatoni një rreth të ngjashëm në një letër të bardhë Whatman me një trekëndësh në pjesën e poshtme dhe shkruani diçka zbavitëse në të me shkronja të shkruara. Bëni fotografi me "mendimet" tuaja në dorë dhe bëni një shprehje ose pozë të përshtatshme të fytyrës.
