Dimri shoqërohet me shumë argëtim: ski, patinazh në akull, udhëtim me sajë, bërja e burrave të dëborës, etj. Isshtë shumë e rëndësishme të dini disa rregulla në mënyrë që të mos ngrini në rrugë. Qëllimi kryesor është të argëtohemi dhe të mos sëmuremi.
Udhëzimet
Hapi 1
Keni një vakt të mirë para se të drejtoheni në shesh patinazhi. Desirableshtë e dëshirueshme që kjo të jetë një pjatë e nxehtë e plotë. Siç e dini, në të ftohtë, një pjesë e energjisë së furnizuar me ushqim shndërrohet në nxehtësi. Ushqimet e pasuruara me proteina kanë vetitë më të larta të ngrohjes: enët e qumështit, peshkut dhe mishit. Si pije, jepni përparësi çajit të nxehtë me limon.
Hapi 2
Nëse keni pirë kafe të nxehtë ose çaj para se të shkoni në shesh patinazhi, përpiquni të flisni më pak. Përndryshe, ju rrezikoni të merrni një ftohje.
Hapi 3
Kur jeni në shesh patinazhi, mbani këmbët të ngrohta. Mos harroni: qarkullimi i gjakut ngadalësohet në të ftohtë. Sigurohuni që të vishni çorape leshi në këmbë. Patinat nuk duhet të kufizojnë këmbët tuaja, mbani në mend këtë kur i zgjidhni. Nëse mendoni se këmbët tuaja kanë filluar të ngrijnë, hyni brenda për t'u ngrohur.
Hapi 4
Duart gjithashtu kanë nevojë për mbrojtje nga i ftohti. Lubrifikoni ato me një krem ushqyes para se të dilni në shesh patinazhi. Ju lutemi vini re: duart e ngrira mund të përkeqësojnë reumatizmin dhe poliartritin, dhimbjen e fytit dhe të shkaktojnë dermatit në lëkurë. Mos harroni dorashka në shesh patinazhi. Nëse temperatura e jashtme është nën 10 gradë, dorezat nuk do t'ju ngrohin duart.
Hapi 5
Mos harroni të vishni një kapelë në shesh patinazhi, veçanërisht nëse temperatura është nën 5 gradë. Nëse vëreni skuqje të veshëve, menjëherë hyni në dhomë. Ngrirja e dhëmbëve mund t'ju kërcënojë me otitis media ose sinusit.
Hapi 6
Ftohja gjithashtu ndikon negativisht në flokë. Duke shkuar në shesh patinazhi pa kapelë, rrezikoni të dëmtoni kaçurrelat tuaja. Vish një kapelë gjatë sezonit të ftohtë, kjo do të ruajë shëndetin dhe bukurinë tënde.
Hapi 7
Në të ftohtin ekstrem, para së gjithash, maja e hundës dhe faqet fillojnë të ngrijnë. Lubrifikoni fytyrën me krem hidratues para se të shkoni në shesh patinazhi. Gjithashtu, në prag, hiqni dorë nga procedura e qërimit dhe përdorimi i pastrimeve të ndryshme. Në sezonin e ftohtë, estetistët rekomandojnë kujdes të butë të lëkurës.
