Humori i keq na ndjek shpesh. Por ju duhet të jeni në gjendje ta heqni qafe atë. Këtu janë disa sekrete për t'ju ndihmuar të mësoni se si ta ktheni një ditë të zymtë në një ditë pozitive.
Gjëja më e rëndësishme është t'i jepni vetes pak pushim. Nëse punoni ose studioni shumë, merrni një ditë pushim ose të paktën lini disa orë që të kënaqeni me kohën e lirë. Mundohuni të kaloni kohën tuaj të pushimeve pa teknologji, telefona, iPad, kompjuterë dhe gjithçka tjetër. Shijoni botën reale, jo atë virtuale. Për më tepër, pa thirrje të bezdisshme dhe dëshirë të vazhdueshme për shërbime sociale. rrjeteve. Kështu, do të shpërqendroheni dhe ndoshta do të harroni edhe disponimin tuaj të keq.
Një tjetër, si të thuash, "këshillë e keqe" - pastroni dhomën ose hapësirën tuaj ku do të pushoni. Kur jeni në humor të keq, si mund të qëndroni pa të mirat? Lëreni veten të përkëdhelet me diçka të shijshme: çokollata, biskota, ëmbëlsira …
Shikoni një film ose lexoni një libër. Kur shikoni një film ose lexoni, zhyteni në problemet e të tjerëve dhe për një farë kohe harroni për tuajat. Distshtë shpërqendruese, relaksuese, dhe përveç kësaj, kinemaja është gjithashtu interesante.
Kur jeni në humor të keq, bëni atë që dëshironi me të vërtetë për një kohë të gjatë, por nuk keni pasur kohë për të.
Qesh! E qeshura zgjat jetën dhe përmirëson gjendjen shpirtërore.
Fle! Dhe sa të duash. Së pari, gjumi është shumë i rëndësishëm, dhe gjendja juaj shpirtërore do të varet nga sa flini. Dhe së dyti, asgjë nuk të gëzon si një gjumë i gjatë pa një orë alarmi. Organizoni vetes një mini banjë në shtëpi. Ndizni qirinj me aromë, mbushni banjën me flluska.
Luaj me kafshët shtëpiake. Nuk ka rëndësi nëse është një breshkë, një qen apo një mace. Ata nuk kanë nevojë të mendojnë për tmerret e kësaj bote, kështu që ata janë gjithmonë pozitivë dhe të gatshëm ta ndajnë këtë pozitiv me ju.
Shko për një shëtitje. Tingëllon i butë, por pas ajrit të pastër edhe gjendja shpirtërore do të përmirësohet, për të mos përmendur oreksin. Epo, nëse thjesht ecja është e mërzitshme, shkoni në mini blerje. Mbi të gjitha, të gjithë e dimë se blerja është një kurë e shkëlqyeshme për humorin e keq.
Shkoni në sport. Të paktën pak. Sportet me të vërtetë do të heqin qafe emocionet negative dhe do t'ju bëjnë të ndiheni më mirë. Ju nuk keni pse të dilni nga shtëpia. Mjafton edhe një ushtrim i thjeshtë, një rrogoz i yogas dhe një DVD ushtrim.
Bisedoni me familjen ose miqtë tuaj të preferuar. Një kompani e mirë gjithmonë gëzon, është gjithmonë kënaqësi.
Vallëzimi Por vetëm lejojeni vetes ta bëni sikur askush nuk ju sheh. Do të merrni shumë emocione pozitive.
Dhe sigurisht, të lutem, të lutem. Telefononi dhe bëni paqe me të dashurën tuaj të vjetër (shoqen), buzëqeshni kalimtarit. Kur u bëni mirë të tjerëve, gjendja juaj shpirtërore gjithmonë rritet.
Dhe nëse tani jeni në humor të keq, përdorni këshillën time, dhe të paktën njëri prej tyre do t'ju ndihmojë patjetër. Pozitive për ju!
