Pushimi është një parakusht për ruajtjen e shëndetit. Por vetëm disa kanë të drejtë të pushojnë. Të prekur nga zakoni, përtacia dhe një paaftësi elementare për të organizuar fundjavat e tyre. Si ta bëni këtë në mënyrë që të keni kohë për t'u shkëputur dhe për të rivendosur forcën tuaj mendore dhe fizike?
Udhëzimet
Hapi 1
Opsion për adhuruesit e një ndryshimi të peizazhit, jo i kufizuar nga rrethanat financiare. Pse nuk fluturoni për në det për fundjavën? Mbi të gjitha, ka vende ku është nxehtë gjatë gjithë vitit. Më mirë, sigurisht, të zgjedhim atë që është më afër, në mënyrë që më pak kohë të shpenzohet në aklimatizim. Disa orë me aeroplan - dhe ju jeni në një vend tjetër buzë detit të butë. Përndryshe, shkoni në çdo vend evropian në mënyrë që të eksploroni pamjet e tij, të zhyteni në një botë tjetër. Vërtetë, për vendet e BE kërkohet vizë, kështu që një pushim i tillë nuk do të funksionojë në mënyrë spontane.
Hapi 2
Opsioni dy - një udhëtim jashtë qytetit. Thjesht jo në daçë. Harrojeni atë si një ëndërr të keqe. Shkoni në kompleksin e sporteve të kuajve, ngasni kuaj, bëni një piknik. Ose vizitoni bazën në brigjet e një liqeni piktoresk. Lëreni atje menjëherë në mbrëmje dhe në mëngjes nuk do të zgjoheni nga zhurma e rrugës ose kumbimi i orës së alarmit, por nga këndimi i zogjve.
Hapi 3
Opsioni tre - merrni fundjavën për veten tuaj. Vizitoni spa, sallon bukurie, parukeri, masazhist, dhomë me diell. Kjo e fundit është veçanërisht e vërtetë në dimër, kur dielli mungon objektivisht. Nga e njëjta seri: palestër, sauna ose banjë me avull, pishinë. Noti në përgjithësi ju lejon të zhvilloni qëndrueshmëri. Sa më shumë që notoni, aq më pak lodheni. Pasi të keni kaluar një orë në pishinë, do të dilni gati për një pushim aktiv në fundjavë.
Hapi 4
Përsëri, bëni një udhëtim, por jo jashtë vendit, por në një qytet të vjetër rus, për shembull, Suzdal ose Novgorod. Prekja e origjinës, rivendosja e njohurive të harruara për vendin e tyre, mundësia për të prekur zanatet popullore, do të japë një burim shtesë të energjisë. Por është më mirë të udhëtosh në rehati, në mënyrë që udhëtimi të mos kthehet në mundim.
Hapi 5
Shkoni me familjen ose miqtë në një rritje të egër. Mblidhni çantat e shpinës, shkoni me tren në vendin e dëshiruar, ku, duke shkuar më thellë në pyll, mund të vini kërpudha dhe manaferra. Ose shkoni në bregun e rezervuarit dhe ngritni çadrat atje. Ju gjithashtu mund të organizoni peshkim atje.
Hapi 6
Për të përmbushur të gjithë këtë, është e nevojshme të "merrni një stilolaps" çdo fundjavë, duke planifikuar se ku, kur do të shkoni dhe sa para duhen. Atëherë do të kaloni çdo fundjavë në mënyrë efikase dhe efikase.
